“Ungdommens Kilde”
Et kort, dynamisk yogaprogram til hjemmebrug
Kurset forløber over 2 gange
Underviser: Aut. Yogalærer Iris U. Schneider
Har undervist i De 5 Tibetanere siden 1993
Har undervist i De 5 Tibetanere siden 1993
Hvem kan deltage? Alle, der i en stresset hverdag, har brug for et dagligt, kort og enkelt fysisk program, der fordyber åndedrættet, styrker og smidiggør kroppen, skaber fokus og øger energiniveauet.
Kursets mål At du lærer øvelserne fra bunden og får et klart og enkelt program med hjem, som du kan bruge til den daglige vedligeholdelse af krop og sind.
Kursets indhold
- Historien bag De 5 Tibetanere
- Anatomisk korrekt indlæring af øvelserne
- Forbindelse mellem åndedræt og bevægelse
- Individuel vejledning ved fysiske begrænsninger
- Fysisk og psykisk virkning
- Indføring i kroppens energicentre (chakras)
- Erfaringsudveksling
- Individuelle justeringer
Bemærk Mellem 1. og 2. mødegang skal du beregne 10 -15 min. hver dag til at øve dig.
Pris for begge dage 450 kr.
Du er tilmeldt når du har indbetalt på konto i Merkur bank: 8401 0001148966. Skriv 5 T og dit navn.
